這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 非住不可會館飯店 - 芭達雅  到了 非住不可會館飯店 - 芭達雅  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息描述:

主要設施

  • 74 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 機場至飯店的接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱

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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 含糖飲料越喝越渴 1杯珍奶熱量就超標

:

天氣越來越熱,很多人都想飲用含糖飲料消暑解渴。不過,衛福部國健署昨(二十五)日表示,含糖飲料不但不能解渴,反而可能越喝越渴,甚至還會成為健康的敵人,比如一杯七百毫升全糖珍珠奶茶,民眾所攝取的熱量就超過標準。建議減糖生活較健康,民眾可以學習三個小技巧。

國健署指出,市售含糖飲料所含成分,多半添加糖、含糖發酵乳等,使用粉圓、芋圓、粉條、布丁等配料也多含有糖分,長期飲用狀況下,很容易造成肥胖,甚至於提高罹患代謝症候群等慢性病的風險,經常飲用含糖飲料,可說是甜蜜危機。

國健署強調,今年發布新版「國民飲食指標」,首次增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的百分之十」,就以每日熱量攝取量二千大卡為例,每日添加糖攝取熱量不宜超過二百大卡,也就是五十公克糖,大約等於十顆方糖,每顆方糖含五公克糖,每公克糖可產生四大卡熱量。

國健署呼籲民眾減糖一夏,可以學習三個小技巧,技巧一就是喝白開水最好,白開水可以協助體內代謝,補充身體流失水分,因此建議成人每日飲用六至八杯水,每杯容量二百四十毫升,國小學童建議至少飲用一千五百毫升的水,並且分數次飲用,飲用時小口慢飲。運動前、中、後最好補充水分,避免脫水造成身體不適。

技巧二就是飲料聰明選,購買市售包裝飲品時,盡量選擇糖含量標示為零者,或是選擇天然果汁,民眾最好注意營養標示與成分,選擇熱量與糖量比較低、比較無負擔的包裝飲料;購買手搖飲料時,仔細看店家提供的標示,選擇無糖或微糖,並減少配料添加比較好。

技巧三就是原味乳好健康,原味乳的糖並非額外加入添加糖,算是飲品好選擇之一。「國民飲食指南」建議每日攝取一點五至二杯,每杯容量二百四十毫升原味乳,包括鮮乳、原味保久乳等。

 高思博故鄉辦會報 籲台南市民用選票「起義」

:

國民黨台南市長參選人高思博上午在故鄉佳里舉行第1場「固本會報」,吸引大批支持者參加。高思博呼籲民眾一起用選票來「起義」,若他當選會退還市府這2年徵收的房屋稅。

用力切下西瓜暗諷「民進黨不是提名西瓜就會贏」,國民黨台南市長參選人高思博上午帶著市議員參選人一同來到佳里,舉行第一場的固本會報還喊出台南新起義。

高思博說:「台南要有一場起義,因為這裡已經陷入暴政,所以要廢除暴政追求人民的幸福。」

高思博痛批,台南市政府沒有經過人民的同意,違法濫徵房屋稅,如果他當選會把錢退還給選民。大批支持者拍手叫好,台語一級棒的謝龍介還用煎魚來比喻政黨輪替。

謝龍介說:「一尾魚放下去,3分鐘沒翻面就燒焦了對不對,要常常翻翻來翻去魚煎起來才會酥,翻過來若高思博做得不好,不用你們罵他我就先替你們罵他。」而角逐市長提名失敗的前台南大學校長黃秀霜的丈夫也到場力挺,展現團結氣勢。

(民視新聞/黃建宇台南市報導)

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